今日は自分との向き合いのコツを１つ書こうと思います。
自分との向き合いって難しいですよね。
私も最初は全然分かりませんでした。プロのカウンセラーの方に手伝ってもらいながら、時間をかけて学んで、ようやくコツがつかめるようになりました。
もし自分とどうやって向き合えばいいかよく分からないという方は、最初はプロにお願いしてみるのも１つです。自分のためにお金を払うことも、自己愛につながります。
で、ですね、
自分と向き合うコツなんですが、、、
自分を誤魔化さないこと
です。
そんなこと？と思うかもしれませんが、これは結構奥が深いです。
実は、自分を誤魔化している人は多い。
- 満足しているフリ
- 怒ってないフリ
- 欲しくないフリ
- 悲しくないフリ
- 悔しくないフリ
- やりたくないフリ
不満とか怒りとか悲しみとか、いわゆるネガティブな感情を感じたくないから、そんなこと思ってないフリをしてしまうんです。
他人に対してだけでなく、自分に対しても誤魔化してしまう。
だから自分でも気づいてなかったりする。
ここに気づいていくことが、自分との向き合いです。
例えば、
「職場で意地悪なことをされた。でもあんな奴らに何されたって負けてたまるもんか。悲しくなんかない！私は強い！」
と思っているとする。でも本当は、、？
「あんなことされてすごく嫌で傷ついた、悲しかった。もうあんなことされたくない。」
が本音かもしれません。
まず大事なことは、自分で自分の正直な気持ちに気づくこと。
自分で自分に嘘をついていることはありませんか？
気づくことから癒しが始まります。